다이어트에 좋은 음식 - 씨앗
다이어트
2018. 5. 21. 09:58
다이어트에 있어서는 지름길이 없다는 것을 해보신 분들은 아실 것입니다. 땀을 내고 지방을 태우고 다이어트에 좋은 음식을 먹어야만 가능합니다. 요행수는 없다는 것이죠. 또한 섬유질 섭취도 필수입니다. 질 좋은 섬유질을 많이 함유하고 있는 음식은 바로 씨앗입니다. 좋은 씨앗을 소개해드릴려고 합니다. 다이어트와 씨앗을 관계 섬유질은 소화기간의 작동을 돕고 독소나 노폐물 등은 배출시키는 작용을 합니다. 건강을 유지하며 다이어트 하는데 있어서는 빠져서는 안될 것입니다. 또한 섬유질이 많이 포함된 음식을 섭취하면 당뇨병도 예방이 된다는 사실!! 게다가 심장질환도 예방을 합니다. 게다가 콜레스테롤 수치를 정상적으로 유지하는데에도 도움이 됩니다. 에너지 보충과 함께 유익한 균을 생성합니다. 대표적인 예로 해바라기씨와 ..