등살빼기운동
다이어트
2018. 5. 29. 18:04
등살빼기운동 방법을 소개합니다. 등살빼는운동은 절대적으로 필요한 운동입니다. 등살이 찌는 이유는 그만큼 등부위에 운동을 안했다는 증거입니다. 등은 실생활에 가장 많이 사용되는 근육부위입니다. 이 부위가 운동이 안되었다면 허리가 구부러지고 목도 일자목이 됩니다. 등살빼는방법 중 요즘 유행하는 홈트레이닝 방법으로 하셔도 충분합니다. 꼭 헬스장처럼 중량을 들어야만 하는 것이 아닙니다. 여성분들은 등살이 찌면 브라 밑에 접히는 부분이 상당히 신경쓰일 것입니다. 여성분들은 복근과 허벅지에 신경쓰다보니 뒤늦게 등살빼기운동을 놓쳤구나 하고 후회하시죠. 등살빼기운동 중 손쉽게 하는 방법들!! 등살빼기운동 그 방법 첫번째 시작자세 : 요가 매트와 같은 것을 펼쳐놓으세요. 그리고 자연스럽게 엎드리세요. 발 앞쪽을 바닥에 ..